「バランスよく食事したいと思うけど、一度に何品も作れないんです」
というご質問を受けました。
そうですね。
主婦の方でも疲れた日があるし
1人暮らしだと、一度に何品はちょっとハードル高いかもしれない。
無理しなくていいんです！
そんな時の味方は、具だくさんの汁物！
お味噌汁の出汁（←「だし」と読みます）に、野菜（冷蔵庫にある切れっぱしでいい）を
いろいろ煮込んで、味噌を溶き入れれば、それだけで立派なおかずになります。
あとはたんぱく質を摂れば、まあまあバランスとれますよ。
一度に頑張って疲れるより
大切はなのは
続けること ですよね。
