最近の福岡は、暑い！

なぜ？と言いたくなるくらいの夏日が続いています。

しかし、こんなに熱くなると、これから気になるのは熱中症対策。

年々、季節が前倒しになってきています。
去年の今頃は大丈夫だったのに・・・ということも起こりがち。

熱中症対策としては、まずは水分補給ですね。

ただ、カフェイン入りは、あまりオススメできないです(^^;

理由は・・・

カフェインやアルコールには利尿作用があるため、

脱水を促進することもあり、熱中症予防とは言えないんですよね。

やっぱり、「水分」　といえば　「水」。

いつも私はお味噌汁（できれば具だくさんで！）をおススメしています。
水分だけでなく、必要な塩分も一緒に摂れるからです。

あと、私は以前、熱中症を疑う症状が出た時は

OS1で救われました。（所ジョージさんのCMでおなじみの、アレです）

（これは、人によって「美味しい」と感じる人と「まずい」と感じる人がいらっしゃいます。

「美味しい」と感じる時は、身体が必要としている時です。